19 岁男生不想吃饭，可能由多种原因引起，如不良饮食习惯、心理因素、消化系统疾病、内分泌疾病、缺乏某些营养素等。 1. 不良饮食习惯：长期饮食不规律，偏好高油高糖食物，或过度节食，都可能影响食欲。应调整饮食结构，保持三餐规律，多吃蔬菜水果和优质蛋白。 2. 心理因素：学习或生活压力大，焦虑、抑郁等情绪问题，可能导致食欲不振。要学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 3. 消化系统疾病：胃炎、胃溃疡等疾病，会影响消化功能，导致不想吃饭。需就医检查，明确诊断，可能会使用奥美拉唑、硫糖铝等药物治疗。 4. 内分泌疾病：甲状腺功能减退、糖尿病等，也会影响食欲。如确诊为甲状腺功能减退，可能会使用左甲状腺素钠片治疗。 5. 缺乏某些营养素：如缺锌、缺铁等，会影响味觉和食欲。可在医生指导下补充相应的营养素。 总之，19 岁男生不想吃饭的原因较为复杂，若持续时间较长或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，明确原因，采取针对性的治疗措施。

建议检查是否是有缺锌和是否是有消化不良的可能.建议口服葡萄糖酸锌和山麦健脾口服液试试，不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌，导致食欲低下的可能。另外注意一定要控制零食。