您好，一般来说，薏米具有较好的除湿作用，对于减肥者十分有利，减肥者在日常的饮食中还要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐，尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。同时还要多参加些相关的体育活动。薏米和绿豆一起煮食瘦身效果较好，这主要是指温热型体质的人。祝你健康，希望回答能对你有帮助。

您好，一般认为薏米和红豆配合食用有一定减肥的效果，薏米具有利水祛湿解毒消肿的功效，红豆具有润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。注意阴虚津液匮乏者慎用，主要适用于湿盛而体型偏胖的患者。

外加多运动,因为运动即科学,又有利于身体的健康发展,而且又达到了减肥的目的.

健康指导：你好，薏米具有健脾、利尿、清热、镇咳之效。在减肥瘦身中，特别适用于水肿体质。薏米营养丰富，可以经常食用，配合些粗粮杂豆一起煮粥吃。祛痘关键是饮食清淡，少油盐，忌辛辣刺激性食物。不要熬夜，注意脸部清洁和保湿。瘦身建议从改变自己的生活习惯做起，控制饮食，积极锻炼。

你好！可以配些荷叶等熬粥效果比较好些！

健康指导：加冬瓜，吃了就会瘦，不过需要配合锻炼，这样才是彻底的瘦下来了，而不是表面现象。三餐有规律，按时锻炼，可以早晨慢跑，午餐过后消化下再睡，晚餐后可以散散步，或者跳广场舞。坚持1个月你会发现有很大变化的。