健康求助，中午睡觉总出现梦魇，怎么办
我是高一的学生，平时就很累，起早贪黑的，中午好不容易有休息时间，在小饭桌睡觉，但基本上每天都会出现梦魇，有时躺下没30秒就进入幻觉，能看到四周，换听外面有人在唠嗑，最严重是快一点时，感觉有人舔我耳朵，还掰我脖子，有时挺疼，后来我在梦里就想是个女的在舔我，哈哈，就没恐惧感了，可是每当我恢复过来，如果不立刻坐起，又会重新进入，一中午就这样浪费了，在梦里无论怎么挣扎都动不了，不过有时候在梦里动，现在中午都痛苦死了，要是偶尔还没什么，基本上中午1个多小时都反反复复出现梦魇，我尝试过各种睡眠姿势，无济于事，也喝过中药，。有时晚上也会出现，恐惧感更强，不过晚上出现时我就在梦里背课文，恐惧感能减许多，谁能帮助我阿，实在受不了了，都不敢睡觉了，这梦魇太折磨人了，
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回答1
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姚学华 副主任医师
胜利石油管理局龙口基地管理中心医院
其他
内科
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你好，你的这种情况可能性最大的还是由于学习压力过大。睡眠不充足等因素造成的。建议你尽量可以尝试平躺入睡。另外尽量调整紧张焦虑的情绪。尽量保持心情的舒畅。可以适当的进行体育锻炼，增强体质。另外就是可以考虑听轻缓的音乐。关键是要放松心情，避免过大的压力。
2018-08-13 21:40
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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有可能是因为你睡觉没有规律，你按时睡，心情放轻松，很多事情都是因为心里想得太多而出现的幻觉。注意休息
2016-02-29 04:38
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好，睡觉多梦一般属于神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
2016-02-28 20:57
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