坐车晕车且呕吐，可能是多种因素所致，如平衡感知差异、车内环境、身体状况、视觉因素和心理因素等。 1.平衡感知差异：人的内耳平衡器官过于敏感，车辆行驶中的晃动、加速、减速等变化，容易导致平衡感知紊乱，引发晕车呕吐。 2.车内环境：车内空气不流通、异味重，如汽油味、皮革味等，会刺激嗅觉和神经，引起不适。 3.身体状况：疲劳、睡眠不足、感冒等身体不适时，乘车更容易晕车。 4.视觉因素：坐车时看手机或书，眼睛看到的景象与身体感受到的运动不一致，易导致晕车。 5.心理因素：精神紧张、焦虑等不良情绪，可能加重晕车反应。 总之，晕车呕吐是一个较为常见的现象，可通过提前准备晕车药，如茶苯海明片、苯巴比妥东莨菪碱片、盐酸异丙嗪片等，乘车时保持良好的通风和舒适的姿势，提前休息好等方式来预防和缓解。如果晕车症状严重，建议及时就医。

晕车者可在上车前将腰带束紧，防止内脏在体内过分晃动，上车后双目注视远处，尽量少看近处物体，尤其在下坡时注意抓紧拊手，减缓惯性对内脏的冲击，密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风，这样有助于预防晕车现象发生，如稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉，睡觉-往往是最好最省钱有效的防晕车方法.

目前可以喝一点晕车灵，在乘车时不可以空腹，也不可以暴饮暴食。