这是阳虚或阳气郁结的表现，也可能感受了外界的风寒邪气，也就是风寒感冒，你这么年轻可能是风寒感冒了。建议去看中医，请中医辩证清楚后用中药进行治疗，一般会有较好的疗效。

你好,这是身体阳虚,气血循环不畅的表现.你的情况建议你吃点金匮肾气丸调理,多喝点当归生姜羊肉汤,温补气血.平时饮食上多吃一些韭菜，山药，狗肉，猪肾等补肾的食物建议做做运动。同时可以多做运动，可以加强血液循环，让身体温暖起来。

根据你的描述，这种情况可能是脾胃虚寒引起的四肢末端发凉，怕冷。四肢不温。我建议你可以服用附子理中丸治疗试试，如果还伴有腰酸怕凉阳痿等症状，可以加用金匮肾气丸等。平时注意适当锻炼，注意休息。以上是对“手脚冰凉还怕冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好,建议还是看看中医医生辨证施治.考虑肾阳虚引起的症状,是肾脏阳气衰竭表现的症侯.治疗上可酌情使用金匮肾气丸,桂附地黄丸,右归丸等方剂.多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜,海参,人参,乌鸡等,祝身体健康.

你这是属于体质性的，疲劳，劳累熬夜等会导致的一般的还是要注意合理的保养休息还是很必要的，饮食要注意营养，不要疲劳劳累还是很不错的，可以试试用一点男宝胶囊，补肾强身胶囊，还是很不错的，一般没有感冒等外感风寒，还是可以试试的