你好，这种情况啊，是神经衰弱症的表现我建议你这种情况呢，是可以服用谷维素和安神补心丸来进行治疗试试的啊，另外需要加强体育锻炼，多参加户外运动，不要喝咖啡浓茶等有刺激性的饮料啊。

你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.医生询问：

您好，多梦表现的主要原因还是紧张情绪、疲劳、神经衰弱等疾病的发生造成的，并且这种情况也是有增多的趋势。可以口服谷维素、健脑补肾丸、奋乃静等药物来进行治疗，稳定情绪、多休息、保证睡眠质量，放松自己，祝您早日康复。

你好！可能与最近压力过大有关的，有心事睡觉也会不踏实的。多梦与睡眠时间短，睡眠深度浅，睡眠质量差有关系的。放松心情，生活工作中不要给自己太大压力。有什么心事自己想不通的话建议你找朋友亲人帮你解决，想通了就好了。白天适当运动，晚上睡觉前可以做几个仰卧起坐，促进睡眠的。睡觉前可以看看杂志，听听音乐，轻松入睡。睡觉前不要和浓茶或者咖啡等，可以选择一小杯牛奶。

一般85%的睡眠不好和失眠多梦者都是由于精神因素引起的。多因思虑老倦，内伤心脾，房劳伤肾，心神不安，情志抑郁，胃气不和有直接的关系。睡眠不好、多梦、易醒、失眠，还是可以通过有效的方法进行自我调理的。你可以尝试以下方法(1)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态。（2)平常而自然的心态。越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(3)寻求并消除睡眠质量差的原因。造成睡眠不好的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。原因消除便自愈，对因疾病引起的症状，要及时求医。不能认为：睡眠不好是小问题，算不了病而延误治疗。你也可以通过食疗来改善睡眠：(1)用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。(2)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。(3)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。(4)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。