您好，您目前的情况一定要注意休息，白天要有充分的睡眠，可以买点安神补脑的保健品服用，也可以加强点营养，多吃点营养丰富的食物，鱼肉，骨头汤等进补一下可以买点阿胶服用，也可以买点麦冬，五味子，当生，各少许泡水喝，也是可以起到益胃生津的作用

身体状况愈不佳-----你的不佳的表现是那些？乏力？心慌？容易出汗？还是睡眠不好？我的意见是有病治病，当身体状况经过治疗好后，再考虑用一些补品，有利于身体的恢复。

熬夜，睡眠不好，会出现体质虚弱，易疲劳感，可以调理饮食，多睡眠，吃点清热抗疲劳的药物治疗，可以改善症状的，主要是要多休息避免出现体质虚弱。平时不要熬夜，不要过度劳累，多喝开水，多吃稀饭，米粥，蔬菜水果，荤素搭配，可以用西洋参炖鸡汤，经常喝铁皮石斛茶，多吃高营养的食物

健康指导：身体虚弱所致，建议增加运动调节饮食调整生活规律，如快走慢跑等，从而促进机体回复。同时建议饮食多以易消化吸收的食物，结构搭配要合理，食物品种要多元化，多吃蔬菜水果，鱼类、鸡蛋、豆制品等及适当增加钙质。 如辣椒、公鸡等少食；少食高胆固醇的食物；忌抽烟、喝酒；禁食奶油，内脏等胆固醇高的食物；

健康指导：建议还是要适当的减少夜班的，注意自己的睡眠，能不熬夜就别熬夜，膳食中需要增加的是蔬菜及水果，晚间的能量消耗也较大的，建议要适当的注意的，还有就是膳食中的蛋白质的摄入，并增加一些锻炼。