为什么不能进入深度睡眠‘
我以前不会这样,睡觉不感觉有失眠的状况,现在只要哪怕是一点点动静,也会马上醒过来,然后就睡不着了!晚上三点也会如此!怎么回事呢?
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回答1
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你这种情况很可能是睡眠不好引起的,建议有效的调理一下睡眠之后看一下情况,首先建议你保持一个良好的心情,睡眠前不要想太多的事情,让自己处于一个放松的状态。其次保持一个舒适的睡眠环境,睡前洗漱是是非必要的,也可以听一下音乐放松自己。最重要的是要根据自己的工作、生活、环境等各因素找到最佳的生活规律。平时生活中也可以调节一下自己的饮食习惯等。如果这种情况长期还是得不到有效调节的话,建议去医院进行确诊,可以服用中药调理一下,效果更佳。
2016-02-29 02:13
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好,患者这么大的年龄结合症状应该做一个脑部的CT或者是MRI看看脑内有没有什么病变,这样有助于确诊患者的病情。不知道老人平常服用的有什么药物,也有可能是药源性引起的这一不适,但都需要检查结果才能够决定诊断,所以还是望早做检查。
2016-02-29 07:01
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好:经常在空气好的环境里做一下运动,稍微有点要出汗就可以,增加血液中的含氧量,也叫有氧运动。二是散步,每天散步距离6公里左右,也叫补阳气.也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟,水凉了要及时加热水或者用个热得快加热,保持水的温度,烫的要出汗为好,睡前用十指向后梳头十几下,从上往下推小肚子200---300次,自己感觉舒服为好。对你会有疗效.
2016-02-29 17:08
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