以前睡眠良好，现在易醒且难以再次入睡，可能是由心理压力、环境变化、生物钟紊乱、疾病影响、不良生活习惯等因素导致。 1.心理压力：生活中的各种压力，如工作、学习、人际关系等，可能导致精神紧张，影响睡眠质量。 2.环境变化：睡眠环境的突然改变，如噪音、光线过强、温度不适等，都可能使人易醒。 3.生物钟紊乱：长期不规律的作息，如熬夜、频繁倒班等，会打乱生物钟，使睡眠变得不稳定。 4.疾病影响：某些疾病，如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等，可能引起睡眠障碍。 5.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、晚餐过饱或过饥等，都可能影响睡眠。 如果这种睡眠易醒的情况持续存在，建议及时调整生活方式，创造良好的睡眠环境。若仍无改善，应前往正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

你好：经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气.也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效.

你好，患者这么大的年龄结合症状应该做一个脑部的CT或者是MRI看看脑内有没有什么病变，这样有助于确诊患者的病情。不知道老人平常服用的有什么药物，也有可能是药源性引起的这一不适，但都需要检查结果才能够决定诊断，所以还是望早做检查。