您好,从您的描述来看再次物理长高的可能性不大!1.日常生活中,一日三餐,定时定量,不要饥一顿,饱一顿,要劳逸结合,吃好休息好.　　2.注意饮食营养　　生活中,注意饮食平衡,不挑食,不偏食,食物要多样化多谷杂粮和肉,蛋,鱼,奶等有利于增高的食物.　　3.心情舒畅,精神愉快　　生活中,不要为一些生活琐事烦恼不已,平时要保持良好的心里状态　　4.平时坐,站,走,卧姿势要正确得当　　青少年朋友平时要做到站有站样,坐有坐样.不要养成低头弯腰走路,趴在桌子上看书写字等不良习惯.　　5.睡眠要充足　　只有睡得好,睡得科学规律,身体器官才能得到充分的休息,有助于身体机能的,恢复,有利于人体增高.　　6.多晒阳光　　常言道：“万物生长靠太阳.”青少年健康成长更多离不开阳光沐浴.平时要尽可能地多参加室外活动,多晒太阳,这样不但有利于身体健康,而且更有利于身体增高.　　7.不抽烟喝酒　　烟酒对人体生长,发育有百害而无一利.香烟中的有害物质多达几百种.特别是,香烟中尼古丁含量高,而尼古丁是致癌的物质之一.酒的主要成分是酒精,酒精容易破坏骨细胞,减少骨细胞的增殖,使骨骼生长速度减缓.

你好,你的情况的话是这样的,如果说是二十三岁以后了,那么你基本上是没有再长高的希望了,因为这么大的年纪的话,骨骺线都已经闭合了,所以是不会再长高了,如果你乱吃促进长高的激素的话,有可能导致指端肥大的,但是现在如果你想胖的话,那么还是有可能的,平时注意多吃肉,多运动,那么可以很快就变胖的,其他就没有什么了,放心吧

你好，长高潜能不是以实际年龄为准，而是以骨骼年龄即骨龄为准。所以想要了解你的生长发育情况，应该到正规医院拍摄骨龄片。根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断你的生长潜力。合理营养身体的发育，组织器官的增大都需要大量的养料，其中，尤以蛋白质，碳水化合物，维生素，矿物质和微量元素等更重要

身高是由先天遗传和后天环境共同影响所决定的。可以照X光片协助诊断，如果骨骺线尚未愈合，那你就还可以继续长高。

人的身高与父母的遗传有关,但并非绝对.研究实践证明,青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度.（1）跳远：立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息.（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿,两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,每天坚持有利增高,