影响通过跳绳达到正常体重的时间因素较多，包括初始体重、饮食控制、跳绳强度、个人代谢以及身体基础状况等。 1. 初始体重：初始体重越大，减重所需时间可能越长。比如体重基数较大，减重过程相对较慢。 2. 饮食控制：若在跳绳期间能合理控制饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入，会加快减重进程。 3. 跳绳强度：跳绳的频率、时长和动作规范程度都影响效果。强度高、持续时间长且动作标准，效果更好。 4. 个人代谢：代谢较快的人，消耗能量效率高，减重相对容易且所需时间可能较短。 5. 身体基础状况：若存在基础疾病，如内分泌失调等，可能影响减重速度。 综合来看，无法确切给出达到正常体重的具体时间。但只要坚持科学跳绳和合理饮食，体重会逐渐趋向正常。

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重标准体重正负10﹪为正常体重标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足控制饮食和勤于锻炼。对苹果体形的人来说，要减少腰围是非常困难的事，最实际的目标应该是养成健康的生活习惯，慢慢的减少整体的体重，而不是只仅仅减少身体某一个部位的体重。

健康指导：现在你的这种情况可以选择有氧运动减肥，必须在在合理的膳食前提下进行运动减肥。保证你自己身体需要的基本能量再去运动，不会对身体因为减肥造成损害！多吃蔬果，避免吃含脂肪及糖、碳水化合物的饮料。建议每天早晨起床喝一杯温开水，运动以大步走的形式，每次坚持四十分钟以上，不可急于求成，造成疲劳。多吃蔬果，清淡饮食为主。