你好，你的情况属于咨询产后如果保证有充足的乳汁的情况，主要是孩子出生后的饮食、心理因素影响的你的情况我建议你要保持愉快的心情，及早让孩子吸奶，吸的越多越会来，要多吃猪蹄汤、奶粉、鸡汤、鱼汤、排骨汤、木瓜炖奶等等，尽量每次都洗空，一定要保证入量，才会有出量，祝身体健康

建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.保持好的心情和休息时间和质量.确实不行还是要注意添加配方奶粉.

通过你症状的描述，可以吃炖猪蹄吃可以增加母乳。每天多喝大米粥，稠一些，炖猪蹄都可以增加母乳的，也可以顺着乳房经络的方向按摩，就是由四周向乳头方向按摩，也可以经络通畅，可增加乳汁。

你好，乳汁分泌不足，可以尝试多食用些下奶的食物，如通草鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤，丝瓜汤，排骨汤，穿山甲鲫鱼汤等利于下奶，多注意休息，加强营养，保持愉快的心情，让孩子多吮吸利于促进乳汁的分泌，如果效果不理想可以考虑给予中药下奶。

穿山甲10g，王不留20g，通草20g，猪蹄两个，煮汤，吃肉喝汤，效佳。