老年人预防播散性血管内凝血，需从日常饮食、适度运动、基础疾病管理、定期体检、避免感染等方面着手。 1. 饮食均衡：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜蔬果，减少高油、高盐、高糖食物的摄入。 2. 适度运动：如散步、太极拳等，增强体质和心肺功能，促进血液循环。 3. 基础病管理：积极控制高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病，遵医嘱规律服药，定期复查。 4. 定期体检：包括血常规、凝血功能等检查，以便早期发现异常。 5. 避免感染：注意个人卫生，预防呼吸道、泌尿道等感染。 6. 合理用药：避免自行使用可能影响凝血功能的药物，如阿司匹林等。 7. 心理调节：保持良好心态，避免长期焦虑、紧张。 总之，老年人预防播散性血管内凝血需要综合多方面的措施，长期坚持，并关注身体变化，如有异常及时就医。

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