膝关节骨膜磨损的治疗方法包括生活方式调整、物理治疗、药物治疗、注射治疗和手术治疗等。 1.生活方式调整：减少膝关节的过度负重，避免长时间站立、行走和剧烈运动。控制体重，减轻膝关节的压力。 2.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、针灸等，有助于缓解疼痛和改善关节功能。 3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，能减轻炎症和疼痛。也可使用氨基葡萄糖和硫酸软骨素，促进软骨修复。 4.注射治疗：向关节腔内注射玻璃酸钠，增加关节的润滑，减轻磨损。 5.手术治疗：对于严重磨损，保守治疗无效的患者，可能需要进行关节镜手术或膝关节置换手术。 膝关节骨膜磨损的治疗需根据病情的严重程度选择合适的方法。患者应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和康复，同时注意日常对膝关节的保护。

根据患者描述，是不是膝关节的软骨磨损呢？病人才33岁，这么年轻，是不是有过膝关节的外伤史。膝关节外伤致半月板损伤或关机内韧带损伤会导致关节不稳，力线改变容易导致软骨退变、脱落，最终导致关节骨质增生、疼痛、肿胀及积液。建议患者到骨科行关节镜检查及治疗，一来可进一步明确诊断，而且微创手术，创伤小，恢复快。希望我的回答能帮助到你，也请你给予评价，祝你早日康复。