怎么吃都不胖且身材消瘦可能由多种原因导致，如遗传因素、消化吸收不良、代谢异常、精神压力大、运动量过大等。 1.遗传因素：个体的体质和代谢率可能受遗传影响，如果家族成员普遍消瘦，可能会有相似情况。 2.消化吸收不良：例如患有胃肠道疾病，如慢性胃炎、慢性肠炎等，影响食物的消化和营养吸收。 3.代谢异常：甲状腺功能亢进等疾病，会使身体代谢加快，消耗过多能量。 4.精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，可能影响食欲和消化功能。 5.运动量过大：消耗的能量超过摄入的能量，导致体重难以增加。 如果一直消瘦且感到身体不适，建议及时就医，进行全面检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗或调理措施。

您好，一般来说，您的情况可能考虑肠胃吸收不好，生活饮食习惯不好等所致。建议方便时可以医院消化内科看看，排除胃肠器质性疾病可能。平时三餐规律，多加餐，营养搭配合理，适量运动等增强体质。

健康指导：你好，很高兴为你解答。想要增肥，建议你增加膳食摄入量，保持营养均衡，多吃蛋类，奶类，豆制品，瘦肉，鱼类，还要吃蔬菜水果以补充全面营养，多喝水，常吃坚果，养成良好生活习惯，吃饭有规律，不熬夜，早睡早起。