多吃枣后舌头变大变白，可能与脾虚有关，但也可能是其他原因，如湿气过重、饮食积滞、气血不足、口腔疾病等。对于更年期出现这种情况，需要综合调理，包括饮食、运动、情绪等方面。 1. 脾虚：脾主运化，脾虚则水湿运化失常，可能出现舌头的变化。可通过食用健脾的食物，如山药、薏米等调理，药物可选用参苓白术散、健脾丸、归脾丸等。 2. 湿气过重：环境潮湿或饮食不当可致湿气重，阻碍气血运行。应避免居住在潮湿环境，多运动排湿，药物可选湿毒清胶囊、清热祛湿颗粒等。 3. 饮食积滞：过量进食不易消化食物，积滞肠胃。需调整饮食结构，清淡饮食，可服用保和丸、健胃消食片等。 4. 气血不足：气血亏虚不能濡养舌头。可多吃红枣、桂圆等补气血食物，药物有八珍丸、十全大补丸等。 5. 口腔疾病：如口腔炎症等也可能影响舌头。要注意口腔卫生，必要时就医治疗。 总之，舌头出现变大变白的情况需要综合判断原因。更年期女性更要注重身体的调养，保持良好的生活习惯，如有不适，及时就医。

您好，枣是可以补气血的。一般来说，枣可以为食可以为药，具有补气养血的功效，但是不可过量食用，中医还有句话：气有余便是火。所以尽量不要过量的吃，还不能说是脾虚，少吃些试试，祝您好运。

您好，大枣有补中益气，补脾养血安神的功效，您的情况可以适当食用，大枣本身是一种食品，可以直接使用，每天吃3--4枚就可以，也可以煮水、泡水饮用等，均有补脾作用，。