穿人字拖后脚面肿痛，可能是肌肉拉伤、腱鞘炎、筋膜炎、关节炎或局部感染等原因导致的。 1. 肌肉拉伤：长时间用力维持平衡，可能导致脚部肌肉过度拉伸或损伤。表现为疼痛、肿胀，活动时加重。治疗以休息、冷敷、热敷、按摩等为主。 2. 腱鞘炎：频繁用力可引发腱鞘炎症，出现疼痛、肿胀和活动受限。治疗包括休息、佩戴支具、物理治疗，必要时使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 3. 筋膜炎：长期受力不均可能引起筋膜炎，症状为局部疼痛、压痛。治疗方法有热敷、理疗、口服活血化瘀药物如舒筋活血片等。 4. 关节炎：如创伤性关节炎，关节面受损可致肿痛。治疗需减少活动，服用氨基葡萄糖等药物，严重时可能需手术。 5. 局部感染：若皮肤破损引发感染，会有红肿热痛。需抗感染治疗，如使用阿莫西林、头孢呋辛等抗生素。 总之，出现脚面肿痛应注意休息，避免加重损伤。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。

这是因为穿人字拖时间太久引起得肌肉损伤。走多了路或者穿鞋跟较高得时候血液运行不畅，就会酸痛了。以后尽量不要穿人字拖，对脚得损伤很大。此外，平时尽量穿运动鞋，可以缓解疼痛，晚上用热水泡脚，加快血液循环，只要保养一段时间，自然就好了。人的修复能力是很强的医生询问：

你好，这是肌肉拉伤，拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀.在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼,止血类药物.24小时至48小时后拆除包扎.根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩.医生询问：

扭伤外伤软组织损伤的症状，还是局部暂时冷敷，再结合云南白药气雾剂，消肿止痛酊，芬必得试试，需要休息，不然会反复疼痛，

走路多，脚筋疼痛，肿胀，还是局部肌腱劳损所致，请到医院骨科检查确诊。同时注意治疗期间，少活动为好。治疗参考如下积极热敷，红花油或扶他林外敷外涂，跌打丸口服，疼痛时芬必得口服，治疗期间尽量少活动。配合按摩理疗祝心情快乐医生询问：