突然上下楼时左膝盖疼痛，可能与多种因素有关，如关节劳损、关节炎、半月板损伤、韧带损伤、着凉受寒等。 1.关节劳损：长期过度使用膝盖，导致关节软骨磨损，引起疼痛。应注意休息，避免过度劳累。 2.关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激关节组织，产生疼痛。可通过药物治疗，如塞来昔布、美洛昔康、双氯芬酸钠等缓解症状。 3.半月板损伤：多由运动或外伤导致。症状轻者可保守治疗，重者可能需手术。 4.韧带损伤：剧烈运动或外伤可能造成韧带拉伤。治疗方法包括休息、物理治疗等。 5.着凉受寒：寒冷刺激使血管收缩，肌肉痉挛，引发疼痛。注意保暖，热敷可改善。 总之，左膝盖突然疼痛的原因较为复杂，需要综合考虑。建议及时到正规医院的骨科就诊，通过医生的详细问诊、体格检查，可能还会进行 X 光、磁共振成像（MRI）等检查，以明确病因，采取针对性的治疗措施。

考虑为髌骨软化症，主要还是年龄因素占主要。另外不排除风湿，寒冷，劳损等等。可以针灸，按摩，理疗，穴位埋线，膏药，内服膏药等等。注意保暖，避免长期下蹲。