外伤后局部出现青紫、肿胀，考虑与血管或肌肉损伤后出血有关系，建议伤后24小时开始局部热敷，外敷伤痛酊或红花油，结合外科医生查体，如果有血肿时建议穿刺抽血、加压包扎治疗。

你的情况，目前不能排除下胫腓韧带损伤或撕脱骨折可能。建议尽快正规医院骨科就诊，查一个X线片明确诊断，然后进一步治疗。目前，应卧床制动，适当抬高患肢有利于静脉回流，减轻肿胀。

您好！根据您所说的情况，然后整天脚脖又青又肿，建议不用担心，注意多休息。如果肿得严重，可以服用活血化淤的药物来改善症状。饮食要清淡，避免辛辣，刺激性食物。避免剧烈运动，多走动，可以热敷来缓解肿胀。

你的这个情况主要就是由于磕伤后造成了有毛细血管破裂的情况的，就会有渗出还有出血的表现的，所以就是有肿胀还有发青的表现的。所以你的这个治疗，首先需要休息，平躺把腿抬高，这样能促进消肿，还有就是服用活血止痛药药物进行治疗的。

您好！根据您所说的情况，脚脖又青又肿，建议不用担心，注意多休息。如果肿得严重，可以服用活血化淤的药物来改善症状。饮食要清淡，避免辛辣，刺激性食物。避免剧烈运动，多走动，可以热敷来缓解肿胀。