你好头痛是一种常见病。在饮食方面应以清淡为主，避免刺激性食物。避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物。建议偶尔头疼或体位改变而头疼不会有太大的问题，应无大碍。不过，如果长时间头痛，就应引起重视，因为长期头疼或经常头痛可能是重病的先兆这种情况应该及时检查针对治疗。

你好头疼常见病因有高血压，鼻炎，颈椎病，脑血管疾病等疾病，另外情绪刺激，休息不好等也可以出现疼痛，建议到医院神经内科就诊检查，明确诊断再治疗。应该明确病因在进行药物治疗，病因不明最后不要盲目服用药物治疗。

有以上情况一般考虑与疲劳过度，睡眠不足，学习工作压力大或是天气异常等因素有关，如果合并有高血压，贫血等情况的也可以造成以上情况因此凡是有以上情况的也需要结合病史和详细检查，才能确定病情，不可以盲目治疗