你好，保持愉快的心情要看看你如何去看事情，首先你要有一种乐观的心理，但这总心理是可以培养的，还有你要多做自己喜欢的事情。希望你可以多做点自己喜欢事情来让自己开心点，这样你就有一总愉快的情绪，并用这总情绪来处理其它事就可以了，希望这些对你有帮助。

我觉得你现在正处于一个情绪低落，心情烦燥的低潮期。可能是自己遇到了一些现实生活中比较棘手的问题，而这些问题长期不能得到有效的解决，对自己身心健康的负面影响就会慢慢地显现出来。就像知识和技能是后天慢慢学来的一样，心理问题或精神障碍也是一个慢慢积累的过程。建议自己还是需要安心去总结一下自己的过去，看看自己有那些现实问题使自己感到了困惑和烦恼，对自己的身心健康造成了一定程度的损害。发现了问题的根源，然后有的放矢地去消除和化解，自己心理冲突没有了，加上必要的心理学习的学习来帮助自己进行自我心理调试，我想恢复健康只是一个时间的问题了。同时也需要自己借助社会力量和家人的帮助和支持来走出心灵的困境。必要的时候，也需要向心理医生去求助。

心理分析：您好，根据您的描述，请问您这样子的情况有多久了？之前有过什么刺激性因素导致您发生这样子的转变么？心理指导：抑郁症的典型症状：几乎整天心境抑郁，几乎天天如此；对日常活动缺乏兴趣或愉快感；精力减退，易疲劳。附加症状：缺乏自信心或自尊；不合情理的自责；反复出现自杀或想死的念头；思维能力减退，注意力不集中；精神运动性改变，激越或迟滞；睡眠障碍；食欲改变。如果您这样子的情况持续超过半年了，请您及时到医院就医，您可能是有轻微的抑郁症。

你好，自己先不要太想这些问题，自己要先冷静下来建议你自己不要太想这些问题，自己可以先做一些其他的事情来让自己放轻松下来，不要给自己压力，自己好好缓冲一下自己的情绪，然后自己在想是不是自己的学习的哪一方面出现了问题，自己一个个的来，没什么的，想好了就会好的，这是一个过程，自己要有耐心去对待。

心理分析：抑郁症的核心症状表现是情绪低落，兴趣丧失，再者会有睡眠，食欲，注意力等表现。心理指导：建议你需要进行心理放松，释放你的压力带来的焦虑抑郁情绪状态，通过有规律的生活，运动