病情分析：斑是因为经脉不通，导致瘀血内停，阻滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的代谢垃圾、有害物和黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，逐渐沉积就形成了斑。平时应该避免辐射，防晒，慎用各种有创伤性的治疗，调整良好的生活以及饮食习惯，避免辛辣刺激的食物，多喝水、多吃蔬菜和水果。

对于简单有效的祛斑方法的问题你一定要重视，你提到简单有效的祛斑方法为你解答如下。你好，斑点长出来了是去不掉的只可能淡化，你是有小宝宝了长的斑还遗传的斑点?如果是前者要调节内分泌，休息和心情很重要。后者的话去点斑也就是激光要好点。总的来说所用去斑的产品效果都一般。

激光作用于一些皮肤表浅色素和较小分子的色素，使之柔和的分解、消融，减退皮肤表浅色斑。然后通过激光去斑美容作用于深部色素和分子较大的色素，利用瞬间的高能量将顽固的色素爆破成细小色素分子，代谢排出体外，更彻底、更干净、更全面地去除雀斑、黄褐斑、老年斑、日照斑等各类色斑。

病情分析：你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒.

对于简单有效的祛斑方法的问题你一定要重视，你提到简单有效的祛斑方法为你解答如下。您好如果您是色斑的话可以多喝些柠檬汁噗但是一定要晚上柠檬一定要新鲜的还可以买一些祛斑的产品来辅助这样就会变的美美的希望我的回答能帮助您。