严重失眠是可以治疗的，其治疗方法多样，包括调整生活习惯、心理治疗、药物治疗、物理治疗等。治疗效果因人而异，需综合考虑多种因素，如失眠的原因、病程长短、患者的身体状况等。 1. 调整生活习惯：保持规律的作息时间，每天在相同的时间上床睡觉和起床。创建安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。避免睡前使用电子设备，减少咖啡因、尼古丁和酒精的摄入。 2. 心理治疗：认知行为疗法可帮助患者改变对睡眠的错误认知和不良睡眠习惯。放松训练如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等能缓解紧张焦虑情绪，有助于入睡。 3. 药物治疗：常用的治疗失眠的药物有唑吡坦、艾司唑仑、佐匹克隆等，但使用药物需遵医嘱，避免产生依赖。 4. 物理治疗：经颅磁刺激、光照疗法等物理治疗方法对部分严重失眠患者可能有效。 5. 中医治疗：中医的针灸、按摩等方法，通过调节经络气血，对改善失眠有一定帮助。 总之，严重失眠患者应及时就医，在专业医生的指导下选择适合自己的治疗方法，同时要保持积极的心态，配合治疗，以提高睡眠质量。

你好！失眠的因素很多，在治疗上中医考虑失眠病在心需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠cd,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.