您好，这位先生，您这样的情况应该是局部软组织的病情建议：到正规的中医院做中医的保守治疗，针灸烤电等，注意身体的锻炼和局部的保暖

肌肉拉伤后没有休息会导致局部炎症加重病情，出现创伤性肩周炎，体现为肩膀上举困难、疼痛建议做上肢功能锻炼，拉单杠或者门框等活动，每天活动次数大概为2到3次为准，一星期后看效果如何，有什么问题可以在咨询，希望您早日康复。以上是对“我的两个胳膊前些天不小心，因为干活肌肉拉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

拉伤，一般来说属于软组织损伤的，24小时之内冷敷，超过24小时热敷促进血液循环。建议休息的，4周内不做重体力活动，若是韧带拉伤较重的话需要限制活动的，祝早日康复。

你好，根据你的描述，为前臂肌肉拉伤后导致的疼痛一个月余。一般单纯的肌肉拉伤一个月多已完全恢复，目前仍有疼痛考虑已经产生粘连，需考虑积极锻炼，如果疼痛明显，可以适当辅助以热敷。

你好，根据你的描述，为前臂肌肉拉伤后导致的疼痛一个月余。你好，一般单纯的肌肉拉伤一个月多已完全恢复，目前仍有疼痛考虑已经产生粘连，需考虑积极锻炼，如果疼痛明显，可以适当辅助以热敷。