眼睛干涩可能由多种原因引起，如用眼习惯、环境因素、全身性疾病、眼部疾病、维生素缺乏等。 1. 用眼习惯：长时间在日光灯下工作，会减少眨眼次数，影响泪液分泌和分布，导致眼睛干涩。应定时休息，多眨眼，适当远眺。 2. 环境因素：冬季空气干燥，会加重眼睛干涩。可使用加湿器增加室内湿度。 3. 全身性疾病：肾阳虚、肾阴虚、身体虚弱、内分泌失调等可能影响眼部血液循环和泪液分泌。需遵医嘱调理身体。 4. 眼部疾病：如干眼症、结膜炎等也会引起眼睛干涩。建议进行眼科检查，明确诊断。 5. 维生素缺乏：维生素 A 缺乏可能导致眼睛干涩。可适当多吃胡萝卜、南瓜等富含维生素 A 的食物。 6. 药物治疗：可在医生指导下使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等缓解症状。 眼睛干涩需要综合调理，改善用眼习惯和环境，治疗全身性疾病，必要时使用药物。同时，要定期进行眼科检查，以便及时调整治疗方案。

建议注意休息，避免熬夜，不要长时间在日光灯下工作，可以按摩眼部周围，口服明目地黄丸进行治疗。