股骨头坏死不是一种小病，在发现之后，要立马治疗，否则随着股骨头不断的塌陷，严重时，会导致残疾、瘫痪的，应尽快到正规三甲接受科学治疗，才是恢复健康的唯一途径，一定要注意休息，不可劳累，否则会加重病情的。

可以进行坐位分合法,立位抬腿法,卧位抬腿法,扶物下蹲法内旋外展法,坚持扶拐步行的训练或骑自行车的锻炼。但是要注意的是一定要注意量，不可给股骨头带来额外的负担。锻炼固然重要，但最重要的还是需要到正规的三甲医院接受更科学有效的治疗。

股骨头坏死早期患者跛行症状并不能引起重视。当患者走路过久会感觉下肢酸软无力或出现跛行，很多人会认为这是正常现象。但是当发现走路跛行休息后减轻，下坐时有髋部不适或酸痛感时，就应该警惕本病。治疗股骨头坏死可考虑DSA介入融通疗法该疗法无切口、创伤小、只有米粒大、伤口愈合后，基本上不留疤痕、并发症少、安全性高与操作简便等，局部麻醉，患者在介入术中，感觉不得疼痛，使得股骨头坏死得以治愈。

1.内外旋转法。手扶固定物站立，单足略向前伸，足跟着地。2.患肢摆动法。单或双手前伸或侧扶住固定物，单足负重而立。3.幅物下蹲法。单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩同宽，慢慢下蹲后再起立。4.开合法。患者正坐于椅、凳上，髋膝踝关节各成90°角，双足分开，以双足间为轴心，做双膝外展。6.蹬空屈伸法。患者仰卧位，双手置于体侧，双下肢交替屈髋屈膝，使小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样。5.屈髋法。患者正坐于床边或椅子上，双下肢自然分开。功能性的锻炼对于治疗股骨头坏死有着很大的帮助，患者要有恒心和信心的做下去切记不要三天打渔两天晒网。

患者在接受正规医院治疗的同时也要在日常做一些功能性锻炼，功能性锻炼能有效的预防股骨头坏死病情的发展同时还能辅助治疗股骨头坏死。我们知道长期卧床不动会导致肌肉萎缩，通过功能性锻炼能有效的预防肌肉萎缩防止股骨头坏死的加重。股骨头坏死功能性锻炼主要有以下六点。1.内外旋转法。手扶固定物站立，单足略向前伸，足跟着地。2.患肢摆动法。单或双手前伸或侧扶住固定物，单足负重而立。3.幅物下蹲法。单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩同宽，慢慢下蹲后再起立。4.开合法。患者正坐于椅、凳上，髋膝踝关节各成90°角，双足分开，以双足间为轴心，做双膝外展。6.蹬空屈伸法。患者仰卧位，双手置于体侧，双下肢交替屈髋屈膝，使小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样。5.屈髋法。患者正坐于床边或椅子上，双下肢自然分开。功能性的锻炼对于治疗股骨头坏死有着很大的帮助，患者要有恒心和信心的做下去切记不要三天打渔两天晒网。