胳膊伸不直且硬伸时胳膊肘疼，可能是由肌肉拉伤、关节炎、肌腱炎、神经损伤、骨折等原因引起。 1.肌肉拉伤：过度使用或突然用力可能导致肌肉纤维撕裂，引起疼痛和活动受限。治疗通常包括休息、冷敷、热敷和物理治疗。 2.关节炎：常见的如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症会损害关节结构，导致疼痛和活动障碍。药物治疗如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，严重时可能需要手术。 3.肌腱炎：反复的动作或过度使用可引发肌腱炎症。治疗包括休息、物理治疗、局部注射类固醇药物。 4.神经损伤：神经受压或受损，影响肌肉控制和感觉。需明确损伤原因，可能采取物理治疗、药物营养神经，如甲钴胺、维生素 B12 等。 5.骨折：外力作用导致骨头断裂，会有明显疼痛和活动受限。治疗根据骨折情况，可能包括复位、固定或手术。 总之，胳膊伸不直硬伸胳膊肘疼的原因多样。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确诊断，并采取相应的治疗措施。

这个一般可以通过按摩来治疗，就可以达到治疗的效果的。

考虑为肩周炎、受凉引起的，建议最好去医院检查一下，根据检查结果采取相应的治疗。目前可以采取抗炎、止疼药物治疗的。