血压上压 140 下压 100 属于高血压范畴。应对方法包括改善生活方式、定期监测血压、合理用药、控制体重、保持良好心态等。 1.改善生活方式：减少钠盐摄入，每天不超过 6 克；增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；适量运动，如每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动；戒烟限酒；避免长期精神紧张和压力过大。 2.定期监测血压：建议每天测量血压，了解血压变化情况，为治疗提供依据。 3.合理用药：常见的降压药有硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等，但需在医生指导下使用。 4.控制体重：通过合理饮食和运动，将体重指数控制在 18.5 - 23.9 之间。 5.保持良好心态：避免焦虑、抑郁等不良情绪，保持乐观积极的心态有助于血压控制。 总之，对于血压上压 140 下压 100 的情况，要综合采取多种措施，积极控制血压，预防并发症的发生。同时，要定期到正规医院复诊，以便及时调整治疗方案。

通常是饭前.如果有胃肠道反应,也可饭后.注意不能嚼碎或掰开.

您好,“压氏达”是第三代钙离子拮抗剂,成分是“苯磺酸氨氯地平”,该品口服吸收良好,且不受摄入食物的影响,所以饭前,饭后都可.高血压病患者服药的时间应参照血压波动的规律和降压药物作用的时间.正常人的血压一天之内通常在一定的范围内波动,出现两个高峰期：第一个高峰一般为早上6：00-9：00,第二个高峰为傍晚17：00-20：00,昼夜波动一般不超过10-20mmHg,但是部分高血压病患者血压波动较大,甚至高达40-50mmHg.口服降压药的作用通常在服药后0.5-1小时出现,2-3小时达到最高峰.长效药物疗效的持续时间可达20-30小时,中效药物约8-10小时,短效药物约2-5小时.因此高血压病患者需在昼夜两个血压高峰前1-2小时服用降压药,这样利于药物有效地发挥疗效.高血压病患者每天最晚一次服用降压药应在睡前3小时.每天需服用一次的长效降压药（例如苯磺酸氨氯地平即你服用的压式达）适合早上6：00-7：00服用.祝您身体健康!