我的胆子很小
2016-02-29 06:04
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我今年48岁，是个公务员，但胆子很小，很容易被吓到，并且有时候想问题总会很偏激，有事的时候总会往最坏处去想，没有一点的安全感，我这是有病吗？我应该怎样才能克服胆子小呢？？？真的希望得到你你的帮助，谢谢
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这不是你的错,多跟别人交流交流你就会习惯的!
2016-02-29 17:08
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胆子小,多进行户外运动,看些健康的书籍,多进行有益的活动.
2016-02-29 10:52
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我们的性格特点和人际模式，以及情感表达方式，多半来自成长经历和家庭环境的影响。性格比较谨慎的人，自我保护也会比较好，处事认真、严谨，思虑也会比较重。担忧和焦虑，也是一种自我保护，会让你随时警惕外界的风险。对自己的个性特点多些自我接纳，试着善用自己的性格特点；试着觉察和疏导自己的情绪，增加人际之间的表达和交流，你会逐渐发现自己的价值，内心也会轻松、自在许多。
2016-02-29 07:58
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