我肩膀够厚但是看上去不够宽也就是不平有点...
2016-02-29 06:13
点击扫描二维码更精彩
我肩膀够厚但是看上去不够宽也就是不平有点下滑.有没有什么办法可以通过锻炼把肩膀练的宽点我每天做三组每组7个引体向上现在开始在双杠上起撑(但还做不了一个)
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好，建议哑铃操改造“溜肩膀”--A.双脚分开与肩同宽，双膝微曲，下颚向前手握一对3到5磅重的哑铃于腹前，掌心相对，肘与肩成一条直线。B.向身体两便举起哑铃的同时，向面对方向旋转手掌。继续向上抬手臂直到哑铃举到头顶。然后手臂向下，翻腕至手心相向至初始位置。重复动作3到5次。
2016-02-29 16:34
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
