膝盖关节疼痛、转动不灵活且走路困难，可能是由关节劳损、关节炎、半月板损伤、滑膜炎、韧带损伤等引起。 1.关节劳损：长期过度使用关节，导致关节软骨磨损。应注意休息，避免长时间站立或行走，可适当热敷。 2.关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等。需注意保暖，减少关节负重，可遵医嘱服用塞来昔布、美洛昔康等药物。 3.半月板损伤：多由外伤或运动不当引起。轻度损伤可保守治疗，严重时可能需要手术。 4.滑膜炎：关节滑膜受到刺激产生炎症。要减少活动，服用滑膜炎颗粒等药物。 5.韧带损伤：剧烈运动或外伤可能导致。轻度损伤以休息为主，严重者需手术修复。 出现膝盖关节疼痛且影响活动的情况，应及时就医，进行相关检查，如 X 线、磁共振等，以明确病因，采取针对性治疗。同时，日常生活中要注意保护关节，避免受伤和过度劳累。

您可能由于关节部位活动量相对较大，导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损，进而引起疼痛，常见的有肩周炎、网球肘等。此类症状可以采取理疗、按摩等方法缓解，也可以进行局部热敷。除此之外，中老年患者还应注意避免长时间站立，活动和锻炼要适度，避免体重增加。