脾虚证是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证。临床表现：精神疲倦、少气懒言、疲乏无力,食后困倦、食欲不振,食后或午后腹胀,大便稀；舌体胖或有齿印,脉虚弱。用补中益气丸、人参健脾丸、参苓白术散等。

脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。喉咙里有白色粘痰也是阴寒内盛的一种表现。它还有泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱等一些症状。建议1.最好能去给中医生辨证清楚，不可以单凭一两个症状而认为自己就是脾胃虚寒证。2.胡椒和生姜可以健胃、暖胃，薏米、黄芪、茯芩等可以祛湿健脾，瓜蒌，法半夏，橘红等可以祛痰。建议在医生的辨证下再结合个人情况，给予最适合的治疗方案。

脾胃虚弱的人，应该做到饮食规律，生冷辛辣之物最好不要吃，尤其是早上一定要吃软和温暖的早上。饮食方面可以吃点芋头、木耳、平菇、豆腐等这些补益脾胃的食物，最好不要空腹吃水果。可以吃点儿附子理中丸。平时可以多喝些红茶有暖胃的效果。