顺产宝宝五个多月后阴道弹性减弱，可能与产道损伤、激素变化、缺乏锻炼、年龄增长、心理因素等有关。 1.产道损伤：顺产过程中可能会对阴道的肌肉和筋膜造成一定程度的拉伸和损伤，影响其弹性。 2.激素变化：产后体内激素水平的变化，尤其是雌激素水平下降，会导致阴道组织的弹性和紧致度降低。 3.缺乏锻炼：产后未进行针对性的盆底肌锻炼，肌肉力量不足，影响阴道收缩能力。 4.年龄增长：随着年龄的增加，身体机能下降，阴道组织的胶原蛋白流失，弹性也会逐渐减弱。 5.心理因素：产后可能因心理压力、焦虑等，影响性生活中的表现和感受。 总之，顺产后阴道弹性减弱是较常见的情况，不必过于焦虑。可通过坚持盆底肌锻炼、保持良好心态等方式改善。若问题较为严重，建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。

你好，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长

每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了

你好，从你的描述来看，可以选择阴道缩紧手术，不过最好是自己多加强锻炼来改变这个情况为好。建议每天坚持做收缩肛门的运动和外阴的收缩运动，这些都可以帮助你改善阴道的松弛程度的。

你好，缩阴按摩的方法具体做法是：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。