头发软脆少可能与营养不良、内分泌失调、毛囊问题、精神因素、遗传因素等有关。可通过合理饮食、规律作息、药物治疗等方法改善。 1. 营养不良：头发的生长需要充足的蛋白质、维生素和矿物质。缺乏这些营养物质可能导致头发脆弱、稀少。应多吃富含优质蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，以及富含维生素 B、C、E 和铁、锌等矿物质的蔬果，如菠菜、橙子、黑芝麻等。 2. 内分泌失调：激素失衡可能影响头发健康。如甲状腺功能减退，需治疗原发疾病，并调整生活方式。 3. 毛囊问题：毛囊炎症或受损会影响头发生长。保持头皮清洁，避免过度烫染，如有炎症，及时就医治疗。 4. 精神因素：长期压力、焦虑、紧张等可能导致头发问题。要学会放松，适当运动，保证充足睡眠。 5. 遗传因素：部分人头发问题受遗传影响较大。这种情况较难改变，但通过良好的生活和护发习惯，可在一定程度上缓解。 改善头发软脆少的情况需要综合调理，保持良好的生活习惯和心态。如问题严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊。

牛皮癣治疗最好的药如何选择1、安全不含激素。2、治标又能治本3、治疗牛皮癣的同时也要能治疗过敏体质，提高机体免疫功能和自愈能力的药物。4、不忌口，可以全面增加营养的药物，还可以治疗对发物的敏感度。5、治愈牛皮癣后，能预防复发的。对牛皮癣的治疗“宁可不治也不要乱治”选择治疗非常重要。