健康指导：您好:喝茶起到的减肥效果不是很明显,建议您少吃零食和高热量的食物,多食低脂肪的营养的食物,晚餐可以清淡点,多食蔬菜和水果,不吃垃圾食品和洋快餐,坚持体育锻炼,每天给自己定一个锻炼计划,坚持完成

考虑到是想进行瘦身的情况、、、、您好，进行瘦身的最佳方法首先是控制饮食健康合理，然后进行进行长期坚持不懈的锻炼，个人不建议进行所谓的减肥茶使用、、、、、

健康指导：建议最好采用是食动结合的方法，可以平稳的达到效果，而且对人体没有伤害。 建议饮食清淡有营养，不要偏食，合理搭配膳食，补充蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等。 忌食干燥易上火食物；煮食烹调时应避免使用猪油;少食高胆固醇之食物;如辣椒、胡椒粉、浓茶等少吃。

健康指导：你好，你可以喝决明子茶，荷叶泡水，减肥建议饮食上严格控制，少吃高脂肪高热量高蛋白类食物，不要吃的过饱，有6-7分饱即可，并积极的进行长跑，健身操，瑜伽，游泳等有氧运动，每天必须保证在半小时以上，通过有氧运动配合饮食控制能够起到减肥的效果。