健康指导：如果有这种情况的话还是要保证充足的睡眠时间不要有过多的压力，另外在饮食上要以清淡为主，少吃一些辛辣刺激及油腻腥发的食物，可以多吃一些富含维生素c维生素e的蔬菜和水果有助于恢复的。

你好！一般来讲，水土不服多会引起人体内的内分泌失调，而导致皮腺分泌紊乱。从你所讲述的长痘现象来看，可能就多是与此有关。建议你一个简易方，就是取新到地的灶心土，药名伏龙肝，用布包好后煎汤代茶喝。也可用中成药湿毒清胶囊来帮助调理试试。

你好，你说的脸上长痘痘，主要是内分泌失调导致的，和体内雄性激素分泌过多有关的，另外水土不服，和平时饮食生活不合理的话，也会导致痘痘加重的，你可以适当的用一些药物来改善试试的建议你可以适当的平时，外用维A酸软膏，晚上用，另外再配合内服复方珍珠暗疮片，和当归苦参丸来改善的，平时注意保持好皮肤卫生，不要经常熬夜，吃辛辣刺激性食物的

健康指导：建议食动结合调整生活规律，如每天有氧运动三十分钟等，从而实现回复正常的目的。同时建议饮食最好以清、淡、素、全为主，粗细粮搭配，要做到规律、合理，多选择如鱼类、瘦肉、各种豆制品等营养价值高的食物。 辣椒、胡椒，葱，蒜等不宜；禁吃辛辣刺激.；鱼卵、奶油等少食；少吃脂肪肥肉；