婚后生子后体重长期徘徊在七八十斤且难以增加，可能与饮食不均衡、消化吸收不良、代谢异常、压力过大、疾病因素等有关。 1. 饮食不均衡：饮食结构不合理，缺乏蛋白质、碳水化合物等重要营养素。应增加肉类、蛋类、谷类等食物的摄入。 2. 消化吸收不良：肠胃功能较弱，影响营养吸收。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，以改善肠道菌群。 3. 代谢异常：基础代谢率过高，消耗过多能量。规律作息，保证充足睡眠，有助于调节代谢。 4. 压力过大：长期精神紧张会影响体重。通过运动、冥想等方式缓解压力。 5. 疾病因素：如甲状腺功能亢进、糖尿病等。需就医检查，明确诊断。若为甲亢，可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物治疗；糖尿病则可能需用二甲双胍、胰岛素等。 总之，体重长期不增需要综合考虑多种因素。建议先调整生活方式，若仍无改善，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好，可能是体质性，饮食尽量高热量，富含营养，易消化食物。基本不要劳累。

您好，您明显偏瘦了，建议您加强营养，增加运动，达到增加体重的目的。1、建议您适当的增加营养，增加碳水化合物、蛋白质的摄入量，增加体重2、建议您适当增加运动量，这样可以促进胃肠功能，改善消化功能。

你好，你这个情况考虑是压力的问题自己要多放松，不要想太多就可以了，还有就是平时注意一下营养，要是有什么不舒服还要考虑下疾病

饮食增肥：让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。