我今年18岁，有169cm左右了，可是很
2016-02-29 09:43
点击扫描二维码更精彩
我今年18岁，有169cm左右了，可是很瘦，还不到100斤，但是通过坚持的锻炼，臂力很大，肌肉也比较粗，然而最近我发现我练肌肉力气都没什么增长，肌肉也没有什么变化，所以我想问问是不是因为我太瘦了，所以才导致练肌肉没有效果？请您们帮我解释一下，谢谢！
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
-
体育锻炼确实可以使肌肉发达，造成肌细胞内的肌丝和肌原纤维数量增加，肌节增长，线粒体和糖原增多强壮肌肉，不过以上变化过程是长期的，目前你以上情况与你偏瘦有关，也与你锻炼时间短有关，继续锻炼，肌肉还是可以逐步增强的，不用担心，
2016-02-29 14:54
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
-
健康指导：一般对于平时体质比较瘦弱的人，也是可能有一定关系的，导致肌肉增长过慢，平时除了锻炼的同时，饮食也要注意补充营养，像含钙锌和优质蛋白丰富的食物可以适当补充，例如牡蛎，虾，鱼肉，豆制品，鸡蛋，芝麻。
2016-02-29 16:53
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
-
从你的描述上看，可能是因为营养没跟上。建议高蛋白饮食，高能量饮食。注意保证睡眠，避免劳累。
2016-02-29 19:21
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
