13 岁女孩的正常体重和身高会受到遗传、营养、运动、睡眠和地域等多种因素的影响。一般来说，身高在 152 - 162 厘米之间，体重在 40 - 55 千克之间。 1.遗传：遗传因素对身高和体重起着重要作用。如果父母身高较高、体型适中，孩子往往也会有较好的生长发育。 2.营养：均衡的饮食能提供身体发育所需的各种营养素。蛋白质、钙、维生素等摄入充足，有助于身高增长和维持正常体重。 3.运动：适量的运动可以促进骨骼发育，增强肌肉力量，利于保持健康体重。比如跳绳、游泳等。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，对身高增长有益。 5.地域：不同地区的生活环境和饮食习惯有所差异，也会影响身高和体重。 总之，13 岁女孩的体重和身高存在一定范围的波动，只要身体健康，发育良好，略有偏差也不必过于担忧。如果对孩子的生长发育有疑虑，建议到正规医院咨询专业医生。

您好，13岁以内孩子的标准体重是年龄乘以2加8，身高的标准是70+7乘以年龄。您可以根据这个公式进行计算，看自己的孩子是否达标。