一周内适宜的性交频率因人而异，受年龄、身体状况、心理状态、生活习惯和情感关系等多种因素影响。 1.年龄：年轻人身体机能较好，可能一周 2 - 3 次较为适宜；中年人可能一周 1 - 2 次；老年人则可能频率更低。 2.身体状况：身体健康者相对能承受较高频率；若有慢性疾病，如高血压、糖尿病等，可能需要适当减少。 3.心理状态：压力大、焦虑时，性需求可能降低，频率也会相应减少。 4.生活习惯：规律作息、适度运动、均衡饮食的人，性能力相对较好，频率可能稍高。 5.情感关系：夫妻或伴侣关系融洽，双方需求协调，频率也会更符合双方期望。 总之，没有一个固定的标准来规定一周的性交次数。关键是双方在性生活中都能获得满足，且不会对身体和心理造成不良影响。如果在性生活后感到疲劳、不适，或者出现性功能障碍等问题，应及时就医咨询。

一般是每周2-3次都可以的，适可而止就可以的，只要自己不感到疲劳就可以了。而且这个本身是有很大的个体差异的。所以每个人的同房的频率差异是非常大的。一般来说，性交一周1到2次是正常的，但要因人而宜，30岁以下可以每周1到2次，到40岁以上一般一周1次，50岁以上一般二周一次，如果身体好就可以次数多一点，白天不感觉疲劳就可以了。

一般来说，性交的次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数越少。２０～３０岁的夫妻，一星期３～５次；３１～４０岁的夫妻，一星期３～４次；４１～５０岁的夫妻，一星期２～３次；５１～５５岁的夫妻，一星期１～２次；５６岁至６０岁的夫妻，一星期平均１次。医生询问：

您好每个人的生活习惯规律不同。性生活以后以没有不适为准。如果有其他不适可以适当调整。