健康指导：您好，荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现,荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。新鲜的荷叶有经过消毒是可以泡茶喝的没什么副作用。

健康指导：减肥只靠节食效果肯定不会太好的，因为只要一恢复正常饮食就又会胖起来，所以建议你还是选择运动减肥法，而且少吃零食，可以选择吃些水果，不要吃那些甜食和膨化油炸类零食。荷叶泡茶可以减肥，但可能会引起胃肠道不适，你可以试一下你喝了会不会拉肚子，如果会就建议你不要喝了。

健康指导：想要减肥，首先要搞清楚什么原因导致肥胖。根据你说的情况，和吃零食有很大关系。如果确实想减肥的话，请停止吃零食，虽然荷叶茶可以降脂，具有减肥作用，清理肠胃，排毒养颜，滋肝润肺，可促进脂肪代谢与分解，维持正常的生理机能。但要配合适量运动，才会达到减肥的效果。

健康指导：您好，根据您描述的情况，对于减肥者来说，吃减肥药和过度的节食不仅是不科学的，而且也不利于身体健康，不建议患者使用。在饮食上建议应以清淡的食物为主，日常多吃些新鲜的蔬菜和水果来补充能量，每天坚持运动。

1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，