你好，根据你说的症状来看，属于肾血虚的症状，症状表现有记忆力减退，精力不足，尿频，食欲不振，腰膝酸软等。您可以用点六味地黄丸和归脾丸联合治疗建议你禁忌大辛大热及海腥类食物，不宜吃过腻过酸及煎炸食品，以及辣椒、羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，

这种情况有可能是寒热错杂导致的。注意休息，避风避寒，可以服用小柴胡汤进行治疗。以上是对“吃什么药能改善我寒热体质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，你所说的这种情况考虑是个人体质差的表现，应该进行合理的调整。养成良好的习惯，饮食加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，长期坚持，循序渐进，调整好心态，逐渐地改善提高身体的素质，减少不适的出现。

你好，你所描述的多为体质虚弱建议使用中药进行调理，补气养血，增强身体抵抗力

如果没有其他的症状，您这是存在肾阴虚的问题导致的。存在这类问题，还是要去看下中医调理，如果不方便去看医生的话，建议您用点知柏地黄丸、左归丸之类的中成药调理恢复一下。平时生活作息要规律，饮食上要少吃或是不吃刺激性强的食物，酒类也要避免。