11岁女孩缺锌可通过饮食、药物等方式补充。一般来说，眼睛近视与缺锌关系不大。缺锌可能导致生长发育迟缓、免疫力下降等。补充方式包括改善饮食结构、补充含锌制剂等。 1.饮食调整：多吃富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。 2.药物补充：可在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液、硫酸锌糖浆、甘草锌颗粒等。 3.定期复查：遵医嘱定期检测锌含量，以便调整补充方案。 4.避免影响锌吸收的因素：如过多摄入钙、铁等，可能会影响锌的吸收。 5.培养良好饮食习惯：不挑食、不偏食，保证营养均衡。 总之，对于 11 岁缺锌的女孩，要综合多种方法进行补充。同时，眼睛近视多与用眼习惯等有关，若发现近视应及时就医配镜矫正。

健康指导：您好，处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，甚至会导致"侏儒症"和智力发育不良。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、豆类、花生、萝卜、大白菜等含有较为高的锌。锌可促进维生素A的吸收，而维生素A具维持正常视觉的功能，所以缺锌对眼睛还是有一定的影响。

健康指导：你好，一般这样的情况可能是脾胃消化不好引起的呢，所以都是可以通过饮食和休息改善的呢，平时多吃一些胡萝卜，菠菜，猪肝，青椒等富含丰富的维生素b2的食物，锌元素可以搭配食用，非常有益的

健康指导：您好，根据您所说的情况，缺锌与近视是没有什么直接的联系。但是缺锌可以引起类似维生素A不足时的暗视力下降。缺锌会引起儿童生长发育严重迟滞，造成身材矮小等问题。可以从膳食中摄入锌，平时可以吃些贝类、鱼类等食物。

你好，孩子缺锌不要盲目补充，建议带孩子做个微量元素的检查。如确实缺锌，可使用葡萄糖酸锌口服液或葡萄糖酸锌颗粒进行治疗较好。缺锌与近视是有关的，锌在视网膜色素上皮的形成和功能方面有重要的作用。不要挑食，偏食。适当多吃一些含锌的食物，如紫菜、猪肝、虾皮、芝麻等，少吃零食。