你好，现在提倡晚上运动好一些，早晨的话，空气中含有的二氧化碳比较多，不利于运动。一般晚上运动，在餐后的一小时开始，一般运动后2小时再睡觉，不要进食。希望对你有所帮助。

你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，可以在早晚出去跑跑步，长期坚持才能看到效果.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。

您好，很高兴为您解答，您应该是要通过运动进行减肥，跑步，跳绳，做仰卧起坐等都是比较好的方式建议您早上早起跑步大约20-30分钟左走，晚上可以做做仰卧起坐200个左右，一定要注意坚持锻炼，日常的饮食中可以多吃一些青菜

分析：你好！对于减肥来说早上跑步效果好些，但傍晚跑步更有利于身体健康。不要离睡觉时间太近，因为运动可以刺激大脑皮层，引起其兴奋，不利于睡眠。建议：根据以上分析，若是为了减肥，建议早上锻炼，每次到发汗为止，大约30分钟以上，但要坚持到底，才会有效果。一般睡觉前2-3小时就不要再做剧烈活动了。祝健康！以上是对“早上跑步好还是晚上跑步好？一般运动多久可”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！