跑步时左边肚子痛，休息缓解，平时偶尔也痛，且痰多，可能是运动不当、腹部疾病、呼吸系统问题、饮食因素、心理因素等所致。 1.运动不当：跑步时呼吸节奏紊乱或突然剧烈运动，导致腹部肌肉痉挛。应提前做好热身，运动时保持平稳呼吸。 2.腹部疾病：如肠痉挛、肠炎、左侧输尿管结石等。肠痉挛多因寒冷刺激或饮食不洁；肠炎可能由细菌感染引起；输尿管结石与代谢异常有关。 3.呼吸系统问题：如慢性支气管炎，炎症刺激产生较多痰液。可使用氨溴索、氯化铵、羧甲司坦等祛痰药。 4.饮食因素：进食过快、过多或食用不易消化食物，造成胃肠负担。需调整饮食习惯，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。 5.心理因素：精神紧张、焦虑时，可能出现躯体症状。应注意调节情绪，保持良好心态。 如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性治疗措施。

引起腹痛的原因很多,主要概况为腹腔脏器疾病所致疼痛和腹外脏器疾病所致疼痛.腹腔脏器的炎症：如胃肠炎,胰腺炎,胆囊炎,阑尾炎,腹膜炎等.你的情况建议到正规医院进行检查,诊断明确后对症治疗.