您好！我最近在喝胶原蛋白。是一种纯天然的营养品。无污染，无脂肪，无激素。很安全。但，由于是从深海鱼中提取的，所以又淡淡的鱼腥味。不过，可以添加到牛奶呀、粥呀、酸奶呀什么里面。胶原蛋白，知道哇，就是欧美明星打在脸上驻颜除皱的东东。我是在晚上睡前三小时空腹喝的。结果，在睡觉时就减肥了，消耗了脂肪和热量。很棒的懒人减肥法啊！

胡萝卜汁，天天喝上必然数目的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的情况。胡萝卜汁能进步人的食欲和对传染的抵当力。哺乳期的母亲天天多喝些胡萝卜汁，排泄出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡病的人，饮用胡萝卜汁能够显著减轻病症，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及调养整个视觉系统的感化。　

　避免加糖：　　糖分解时，会增加维生素B群的损耗及钙、镁的流失，降低营养，可以多利用香甜味较重的水果如哈密瓜、菠萝搭配，或是少量加蜂蜜，增加维生素B6的摄取。

不适合族群：糖尿病患者　　糖尿病人需要长期控制血糖，若要喝蔬果汁，必须注意成分，严格计算碳水化合物的含量，并将其纳入饮食计划中，并不是喝越多越健康