你好，你这可能还是腰部扭伤造成的呀。这样的话还是建议你用针灸来治疗，但是你需要坚持呀，你现在的时间也不短了呀，也可以配合按摩来治疗，慢慢的调理还是可以康复的呀。

你好，这种情况最好是先去医院去验一下，也可以看一下其他的营养元素正常不正常，及时补充才是最好的。补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。酸奶也是一类非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还可以调节肠道功能，很适合老年人。祝你健康。

您好，骨质增生与风湿寒邪有关，所以一定要注意保暖。目前来说，药物治疗都是起辅助作用，外用药物可以使用骨痛灵酊或是鹳草膏，口服药物可以选用大活络丸，效果应该不错。另外，要注意均衡饮食，多摄取富含抗氧化剂的食物，如葡萄、香蕉、番茄、包心菜、马铃薯等，都含有丰富的维他命。