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18 岁男性如何在 4 年内长高 15 公分

患者性别:患者年龄:有什么办法能在4年内长高15公分,我今年18,性别男,身高162问题描述:

  • 回答2

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    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    18 岁男性仍有长高的可能,影响身高的因素包括遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。 1.遗传:身高受遗传因素影响较大,父母身高较高,子女长高的潜力相对较大。但遗传并非决定身高的唯一因素。 2.营养:保证摄入充足且均衡的营养,如富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动:适量的运动有助于长高,比如篮球、跳绳、游泳等,能刺激骨骼生长。 4.睡眠:良好的睡眠对身高增长很重要,生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛,应保证每天充足的睡眠时间。 5.内分泌:某些内分泌疾病可能影响身高,如生长激素缺乏症等。若怀疑有此类问题,应及时就医检查。 总之,18 岁男性想要长高,需要综合考虑多种因素,养成良好的生活习惯。若对身高增长有疑虑,建议到正规医院咨询专业医生。

    2025-02-07 14:45
  • 回答1

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    健康指导:如果想要长高的话,建议你首先在饮食上要补充充足的营养成分尤其是一些富含优质蛋白质和钙质的食物一定要充足供应,另外,每天最好能够坚持进行,以及跳高摸高打篮球等体育锻炼,是非常有助于促进身体长高的。

    2016-03-01 10:47
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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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张杰

张杰 / 主治医师

擅长:甲状腺癌、甲状腺囊肿、甲状腺结节、桥本氏病、甲亢、甲减等甲状腺疾病。

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高伟

高伟 / 主治医师

擅长:超声医学诊断及甲状腺疾病的穿刺诊断与介入消融治疗。

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