全植物神经功能不全是一种复杂的神经系统疾病，预防需从多方面入手，包括良好的生活习惯、合理的饮食、适度的运动、稳定的情绪以及定期体检等。 1. 良好的生活习惯：保持规律的作息，充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。 2. 合理的饮食：均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等。减少高油、高盐、高糖食物的摄入。 3. 适度的运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质。 4. 稳定的情绪：学会调节情绪，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松心情。 5. 定期体检：定期进行身体检查，及时发现潜在的健康问题，并采取相应的治疗措施。 6. 避免刺激：减少接触化学物质、放射性物质等可能对神经系统造成损害的因素。 7. 预防感染：积极预防和治疗各类感染性疾病，防止其影响神经系统功能。 总之，预防全植物神经功能不全需要长期坚持健康的生活方式，并注重身体的细微变化。一旦出现相关症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和调理。

你好，老年人首先不考虑植物神经功能紊乱，必须要考虑其适应疾病，所以首先应该做相关的检查，建议先去医院看看心血管内科和神经内科，除非已经排除所有心脑血管疾病，那么才考虑植物神经功能紊乱，不要把疾病都遗漏了，

对于你的情况应该是有点轻度神经衰弱，建议你吃点谷维素和维生素B1，晚上睡前不要看过于刺激的东西建议你平时不要压力过大，经常锻炼身体，睡前温水泡脚或者和杯牛奶有助于睡眠。