健康指导：调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，每天坚持适量的体育运动锻炼，然后多注意休息，阶段性熬粥喝薏米，茯苓，冬瓜耔，红豆，青豆，贡菊花功效：清肝排毒，健脾利湿，饮食不当等。适当的吃些富含维生素B的粗纤维的食物和豆制品可以更好的改善这种状态。

健康指导：您好，根据您的描述，您这种情况很有可能是由于自身气虚导致的夜间盗汗；对此建议您可以去中医院进行一下调理；同时日常膳食多进食一些滋补元气的食物如山药、大枣、栗子、枸杞等，保证充足的休息，并且坚持适量的运动。

你好，这个属于肾阴虚造成的情况口服六味地黄丸治疗就可以，另外注意避免熬夜，禁烟酒，避免劳累，多食新鲜的蔬菜水果医生询问：

你好，醒来感觉自己的身体像刚流过汗一样，说明你的状态可能不太好，也有可能提示某种疾病的可能。建议可以先观察一段时间看看，必要的时候可以到医院就诊，也许观察一下会好一些。