早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少是有一定科学依据的，这涉及到人体的能量需求、代谢规律、消化功能、营养均衡和睡眠质量等。 1.能量需求：人体在白天活动较多，需要更多能量支持，午餐吃饱能满足。而晚上活动减少，能量需求降低，晚餐少吃可避免能量过剩。 2.代谢规律：早晨身体代谢旺盛，早餐吃好有助于启动代谢。夜间代谢相对缓慢，晚餐少可减轻代谢负担。 3.消化功能：经过一夜休息，早上消化能力弱，宜吃好消化且营养丰富的食物。午餐时消化能力强，可适当多吃。晚餐后不久就休息，少吃利于消化。 4.营养均衡：早餐丰富能涵盖多种营养素。午餐吃饱保证各类营养充足。晚餐少吃但也要注意营养搭配。 5.睡眠质量：晚餐吃少且清淡，可减少肠胃负担，有助于提高睡眠质量。 总之，早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少的饮食模式符合人体生理特点，但也要根据个人情况适当调整，保持均衡营养和健康饮食。

这还是有一点道理的，可以采纳意见的意见建议:一般的早上是一夜的消耗，所以要吃的饱一点，中午由于上午的运动疲劳等，要吃的好一点的晚上由于消耗少，还是要少吃一点，以免加重胃肠负担的

这还是有一点道理的，可以采纳意见的一般的早上是一夜的消耗，所以要吃的饱一点，中午由于上午的运动疲劳等，要吃的好一点的。晚上由于消耗少，还是要少吃一点，以免加重胃肠负担的

这些话，是有一些科学根据的，早晨一般都是比较重要的，需要吃好一些，中午消耗量大，需要吃饱，晚上少吃以免增加胃的负担。